Gérer son stress par la nutrition, l'exercice physique et la micro-nutrition

Conférence expliquant ce qu'est le stress oxydant et comment le corps réagit au stress. A partir de ces données, quelles sont les ressources de la nutrition énergétique et fonctionnelle pour en éviter les impacts ? Des questionnaires sont mis à disposition pour des autoévaluations.

Objectifs

Après avoir compris le fonctionnement du corps dans les cas de stress, vous aurez les outils nutritionnels à utiliser dans ces périodes. Vous découvrez les aliments ou boissons à privilégier et les horaires adaptés pour les consommer. Vous bénéficierez aussi d'un aperçu de techniques d'exercices physiques appropriés.

Prérequis

Aucun Inscriptions obligatoires Conférence à partir de 12 personnes