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20 heures pour poser mes questions Nutrition Santé et performance au sein de mon entreprise
Intervention : Les "Inform'Actions" Nutrition Santé Sport
Stand Animation en entreprise sur une animation d'une semaine pour répondre aux questions des collaborateurs de l'entreprise : échanges directs, questions réponses, jeu interactif avec concours, diaporamas, affiches, documents
6 clés pour une Nutrition Santé chez le sportif
Intervention : Les "Inform'Actions" Nutrition Santé Sport
Sous forme de conférence débat, sont abordés les questions fondemmentales que doivent se poser les sportifs pour une pratique en performances et en santé. Certaines habitudes nutritionnelles inconscientes peuvent induire des facteurs de risques de baisse des performances et aller jusqu'une perte de bien-être. Au cours de cette conférence sont abordés les habitudes les plus favorables à mettre en oeuvre pour préserver la bonne santé du sportif.
Abaisser et anticiper son stress par la nutrition
Intervention : Les "Inform'Actions" Santé
Le diaporama expose rapidement les processus physiologiques induits par le stress. Quelques définitions montrent les différents types de stress. Au vu des réactions dans le corps au cours de ces processus, sont précisés les nutriments en jeu et montrés les pertes en micronutriments. A partir de ces constats, des conseils nutritionnels sont donnés pour la gestion des stress par anticipation ou pendant la période. Quelques exemples de repas sont apportés.
Alimentation santé : les 5 clés indispensables à connaître
Intervention : Les "Inform'Actions" Nutrition Santé
Cette conférence, en suite à une journée-conseils est centrée sur des informations clés pour prendre en main son alimentation afin qu'elle apporte les équilibres et micronutriments nécessaires aux besoins du corps et qu'elle permette convivialité et plaisir au juste prix. Conférence effectuée en partenariat avec la Fondation Pileje sur le Train Saveur et Santé à Annecy.
Améliorer les capacités aérobie de ses nageurs, optimiser leur VO2
Formation professionnelle Sport
Formation spécifique permettant de découvrir des entraînement d'optimisation de la VO2max. Après quelques rappels sur les bases physiologiques, sera apprise une nouvelle technique d'entrainement basée sur les dernières recherches en physiologie du sport et qui a pour but d'améliorer les aptitudes métaboliques à l’entrainement et les capacités aérobie ou anaérobie.. Celle-ci utilise des exercices spécifiques et innovants qui seront développés spécialement pour l’entraînement en natation. Théorie et application avec création d'outils et d'entrainements.
Articulations, Aïe, Aïe, Aïe, Alimentation et Activité physique
Intervention : Les "Inform'Actions" Nutrition Santé Sport
Conférence donnant les principes fondamentaux d'une alimentation appropriée à la préservation des articulations ou en accompagnement de leur réparation. Après quelques rappels sur la physiologie de l'articulation, sont abordées les pathologies touchant le système ostéoarticulaire. Sont ensuite expliquées pourquoi certians aliments deviennent nocifs chez certaines personnes et comment certains types d'habitudes alimentatires, excès ou insuffisances peuvent créer des terrains engendrant des douleurs articulaires. L'activité physique est présentée dans ses aspects positifs et négatifs face à l'articualtion.
Bien bouger en sénior
Intervention : Les "Inform'Actions" Santé Sport
Critères et composantes physiologiques à prendre en compte pour adapter l'activité physique aux Séniors. Comment améliorer et/ou préserver leur condition physique par des exercices personnalisés. Après un diaporama, une discussion ou un atelier, en fonction du nombre de participants, est ouvert avec exercices comparés.
Bien manger en sénior
Intervention : Les "Inform'Actions" Nutrition Santé
Après un bref exposé sur les évolutions physiologiques liées à l'avancée en âge, et à prendre en considération pour adopter une alimentation saine et adaptée, sont projetés images et conseils en nutrition. Est marqué l'intérêt différencié pour les glucides, lipides et protéines autant que l'intérêt des micronutriments essentiels. L'accent est mis sur les protéines et certains micronutriments utiles tout particulièrement pour le sénior. Des questionnaires sont mis à disposition pour des autoévaluations.
Bien vivre en sénior : nutrition et activité physique
Intervention : Les "Inform'Actions" Nutrition Santé
Améliorer la qualité de vie en sénior, c'est possible, par une alimentation et de l'exercice physique, adaptés à l'âge, personnalisés. Après un point sur les variations physiologiques liées à l'âge, en découle une meilleure compréhension des comportements nutritionnels à adopter autant que des nouvelles façons d'envisager l'activité physique. Des orientations essentielles sont proposées en amont de toute l'individualisation nécessaire en cas de particularités.
Boire quoi, quand et comment pendant l'effort ? Pourquoi ? ... Hydratation du sportif
Intervention : Les "Inform'Actions" Santé Sport
Conférence débat, accessible à tous, permettant de comprendre pourquoi s'hydrater efficacement en tenant compte des pertes à l'effort n'est pas aussi simple qu'il n'y paraît ; les pertes en minéraux et autres micronutriments devant pris en compte.
Chocolat, Neurones et Gourmandise : 5C ! Cerveau, Concentration, Comportement, Compulsion, Chocolat
Intervention : Les "Inform'Actions" Nutrition Santé Sport
Qui ne connait pas cette propension que certaines personnes ont à commencer la dégustation d’une belle tablette de chocolat et à finir par l’engloutir entièrement ou quasiment ? S’agit-il d’un comportement lié au chocolat ou à d’autres aliments ou à une origine physiologique ou les deux ? et l’émotionnel et le stress là-dedans ? Parce qu’en réalité, pain et fromage, ou la boite gâteaux secs ou l’arrêt « obligatoire » à la pâtisserie pour une grosse part de forêt noire, font parfois l’affaire ! Est-ce que dire que c’est l’heure du goûter ou que c’est la fin de la journée stressante de travail, est un argument, une excuse une réalité biologique nécessaire et dans quelle mesure ? Quelle différence entre se nourrir et vivre des compulsions alimentaires ? Existe-t-il une chronobiologie des compulsions ? ne De quel registre, ces comportements alimentaires relèvent-ils : nutritionnel, comportemental, psychologique, physiologique, biologique ? ..... Résumé sur https://www.mns2.fr/articles-courts
Chronobiologie et Nutrition : Quoi manger quand ?
Intervention : Les "Inform'Actions" Nutrition Santé
Quelles sont les bases de la chronobiologie permettant d'organiser une alimentation santé et des chronologies nutritionnelles fonctionnelles et personnalisées ? A travers une description rapide du fonctionnement de nos organes associés à la digestion, en fonction des horaires du jour ou de la nuit, sont abordés quelques études montrant tout l'intérêt de choisir l'heure de consommation de certains aliments. L'accent est mis sur l'importance de tenir compte de chaque individu dans ses antécédents, ses pathologies ou contraintes.
Dans les bras de Morphée ... Un sommeil réparateur
Intervention : Les "Inform'Actions" Nutrition Santé Sport
Conférence orientée Nutrition Micronutrition Sport et Santé. Après avoir remis en exergue les principaux éléments physiologiques construisant et expliquant le déroulé du sommeil, Dr Francine De Pachtère vous donnera toutes les astuces pour optimiser le sommeil, qu'il soit réparateur et régénérant. De la nutrition à la micronutrition, des questions à se poser aux analyses à envisager ou des techniques d'entrainement favorables ou défavorables .... de nombreuses sources d'interrogations et conseils de comportements santé.
De l'inflammation chez le sportif ? Quelles sont les alternatives thérapeutiques ?
Intervention : Les "Inform'Actions" Santé Sport
Quelles sont les altérnatives thérapeutiques aux traitements anti-inflammatoires pour les sportifs et les accompagnants des traitements ? Phytothérapie, Homéopathie, Micronutrition ....
De la sédentarité au sport de haut niveau : Valeurs Optimales Santé du Sport ?
Formation professionnelle Santé Sport
Sédentarité - Santé et Capital Santé ??? - Exercice physique et Sport : Adaptations et désadaptations - Nutrition et exercice physique optimisés et individualisés - Impacts des conditions environnementales - Pollutions visuelles, atmosphériques, sonores, aquatiques…- Recommandations et PNNS
Décoder les étiquettes et les boites des aliments pré-conditionnés
Intervention : Les "Inform'Actions" Nutrition Santé
Atelier interactif permettant d'apprendre à lire et décrypter les étiquettes et packagings des produits alimentaires distribués dans les commerces. Analyse des boitages, des ingrédients, des libellés associé à un diaporama montrant les règlementations et expliquant les codes utilisés, les additifs, leur toxicité...
Des performances en plus ?!...J'aime .......Les 5 clés de l'alimentation du sportif
Intervention : Les "Inform'Actions" Nutrition Sport
Sont présentés les 5 atouts majeurs à connaître pour être un sportif performant et en bonne santé. Des interrogations personnelles sont suggérées : Quel sportif suis-je ? De quels Apports énergétiques ais-je besoin ? Quels sont mes besoins en micronutriments ? Quoi boire et comment avant, pendant et après l’effort ? Quelles rations de Récupération ou d’attente en compétition ?
En marche avec le sport santé
Intervention : Les "Inform'Actions" Santé Sport
Conférence débat permettant de visualiser les bénéfices santé de l'exercice physique. Les chiffres, les études présentées permettent de prendre conscience de la nécessité de l'activité physique, de ses dimensions individuelles, de son action sur les pathologies, des conditions optimales de pratique et des repères sur lesquels s'appuyer pour pratiquer.
Etre étudiant et se nourrir efficacement ....
Intervention : Les "Inform'Actions" Nutrition Santé
Atelier permettant aux étudiants de comprendre comment l'alimentation est source d'énergie mais aussi riches en micronutriments : de la nutrition énergétique à la nutrition fonctionnelle.
Fatigués ? Comment diminuer les fatigues par la nutrition et la micro-nutrition ?
Intervention : Les "Inform'Actions" Nutrition Santé
Les origines et différents aspects de la fatigue peuvent être liés à des déterminants nutritionnels. Cette conférence pour tous aborde l'impact de déficits en différents micronutriments sur l'énergie : peut-on parler "des" fatigues ?
Gérer son stress par la nutrition, l'exercice physique et la micro-nutrition
Intervention : Les "Inform'Actions" Nutrition Santé Sport
Conférence expliquant ce qu'est le stress oxydant et comment le corps réagit au stress. A partir de ces données, quelles sont les ressources de la nutrition énergétique et fonctionnelle pour en éviter les impacts ? Des questionnaires sont mis à disposition pour des autoévaluations.
Immunité, mon amie pour l'hiver
Intervention : Les "Inform'Actions" Santé
Sous forme de conférence débat accessible à tous. Renforcer ses défenses pour être moins sensibles aux virus et bactéries hivernales passe par des vaccins, des compléments alimentaires, mais aussi par une alimentation et activité physique adaptée. Les plantes sont des alliées de choix autant que les micronutriments, vitamines et minéraux, acteurs dans le potentiel immunitaire. Les sportifs peuvent être d’autant plus sensibles que leurs statuts en antioxydants sont effondrés par une pratique intense. Comprendre les mécanismes essentiels de nos défenses immunitaires et les facteurs de fluctuations et découvrir les clés les plus accessibles pour stimuler les défenses et être le mieux outillé pour éviter ou lutter contre les pathologies hivernales est l’objectif de cette conférence débat. Visiter quelques produits naturels, micronutriments, plantes ... acteurs dans les processus de l'immunité permettra de découvrir les outils et attitudes de prévention permettant au corps d'optimiser ses défenses.
Intestin, Microbiote et Nutrition : Conseils à l'officine en nutrition et micro-nutrition
Formation professionnelle Nutrition Santé Sport
Module M9F2 : Modèle de formation intra-entreprise unique, au sein de l’officine Dates des 3 journées à déterminer entre l'officine et MNS2 A travers 3 journées au sein de l'officine, chacune répartie en 2h de diaporama, questions et débat présentant des cas de comptoirs avec toute l'équipe plus 2 à 4 conseils entretiens individuels en coaching avec le pharmacien et un patient suivi d'un débriefing. 1ere journée : " L’univers de l’intestin " 2nde journée : " Sport, Intestin, Inflammation et immunité " 3ème journée : "Cas des pathologies, telles que Syndrôme Intestin Irritable, maladies coeliaques, Crohn, … "
L'immunité : Conseils à l'officine en nutrition et micro-nutrition
Formation professionnelle Nutrition Santé
Module M3F2 : Modèle de formation intra-entreprise unique, au sein de l 'officine. Dates des 3 journées à déterminer entre l'officine et MNS2 A travers 3 journées au sein de l'officine, chacune répartie en 2h de diaporama, questions et débat présentant des cas de comptoirs avec toute l'équipe plus 2 à 4 conseils entretiens individuels en coaching avec le pharmacien et un patient suivi d'un débriefing. 1ere journée : "L'immunité du nourrisson à l'adulte" 2nde journée : "L'immunité chez le sportif et le sénior" 3ème journée : "L'immunité et les maladies auto-immunes"
La santé du sportif (1) : Conseils à l'officine en nutrition et micro-nutrition
Formation professionnelle Nutrition Santé Sport
Module M7F21 : Modèle de formation intra-entreprise unique, au sein de l’officine Dates des 3 journées à déterminer entre l'officine et MNS2 A travers 3 journées au sein de l'officine, chacune répartie en 2h de diaporama, questions et débat présentant des cas de comptoirs avec toute l'équipe plus 2 à 4 conseils entretiens individuels en coaching avec le pharmacien et un patient suivi d'un débriefing. 1ere journée : " Nutrition optimale " 2nde journée : " Inflammations et blessures " 3ème journée : "Comportements et conduites addictives"
La santé du sportif (2) : Conseils à l'officine en nutrition et micro-nutrition
Formation professionnelle Nutrition Santé Sport
Module M7F22 : Modèle de formation intra-entreprise unique, au sein de l’officine Dates des 3 journées à déterminer entre l'officine et MNS2 A travers 3 journées au sein de l'officine, chacune répartie en 2h de diaporama, questions et débat présentant des cas de comptoirs avec toute l'équipe plus 2 à 4 conseils entretiens individuels en coaching avec le pharmacien et un patient suivi d'un débriefing. 1ere journée : " Hydratation et immunité " 2nde journée : " Equilibre acido-basique " 3ème journée : "Stress oxydant, décalages horaires liés aux compétitions"
La vie de notre peau passe aussi par la nutrition ...
Intervention : Les "Inform'Actions" Nutrition Santé
Inform'Action : 4 point essentiels sont abordés. A travers la physiologie de la peau, sa constitution et ses fonctions, les altérations telles que l'eczéma et leurs origines, sont définis les nutriments essentiels au bon fonctionnement de cet organe. Les nutriments et aliments clés de la bonne santé de la peau en découlent comme une évidence. Quelques comportements alimentaires prioritaires et bénéfiques sont proposés ainsi que des thérapeutiques autres qu'habituelles : homéopathie, phytothérapie, leibothérapie, oligo-thérapie ....aussi bien que quelques éléments de réflexions par rapport aux cosmétiques dermatologiques.
Le cerveau et ses neuromédiateurs : Conseils à l'officine en nutrition et micro-nutrition
Formation professionnelle Nutrition Santé
Module M2F2 : Modèle de formation intra-entreprise unique, AU SEIN DE L'OFFICINE Dates des 3 journées à déterminer entre l'officine et MNS2 A travers 3 journées au sein de l'officine, chacune répartie en 2h de diaporama, questions et débat présentant des cas de comptoirs avec toute l'équipe plus 2 à 4 conseils entretiens individuels en coaching avec le pharmacien et un patient suivi d'un débriefing. 1ere journée : "Le fonctionnement du cerveau et ses neuromédiateurs" 2nde journée : "Le stress" 3ème journée : "Les décalages horaires et Jets-lags"
Le langage de l'intestin...A quoi servent ces milliards de bactéries dans notre intestins ?...
Intervention : Les "Inform'Actions" Nutrition Santé
Conférence débat ouverte à tousLe microbiote intestinal : des milliards de bactéries, une muqueuse, des cellules nerveuses et immunitaires, et un système sanguin et nerveux entérique. Comment faire pour un équilibre harmonieux préservant la santé ?
Les seniors : Conseils à l'officine en nutrition, micro-nutrition et exercice physique
Formation professionnelle Nutrition Santé
Module M4F2 : Modèle de formation intra-entreprise unique, au sein de l’officine Dates des 3 journées à déterminer entre l'officine et MNS2 A travers 3 journées au sein de l'officine, chacune répartie en 2h de diaporama, questions et débat présentant des cas de comptoirs avec toute l'équipe plus 2 à 4 conseils entretiens individuels en coaching avec le pharmacien et un patient suivi d'un débriefing. 1ere journée : " Aspects physiologiques et variations liées à l’âge " 2nde journée : " Nutrition et micro-nutrition spécifiques " 3ème journée : "Exercice physique en sénior"
Marche, roule et nage ... Donne des perfs à ta santé !
Intervention : Les "Inform'Actions" Santé Sport
Conférence qui expose l'intérêt de l'exercice physique. Sont aussi abordées les limites entre le sport et la pratique de l'activité physique ainsi que l'APA, Activité Physique Adaptée. La différence entre sport en santé et santé par le sport est établie.
Micro-Macro-Nut !!! De la nutrition énergétique à la nutrition fonctionnelle
Intervention : Les "Inform'Actions" Nutrition Santé
Atelier présentant des aspects énergétiques et micronutritionnels de l'alimentation. Prise en main de la construction de repas simples à partir des bases d'une nutrition santé
Nagez Santé au sein de la FFN : Quels atouts du Brevet Fédéral Nagez Forme Santé ?
Intervention : Les "Inform'Actions"
Présentation des disciplines de la FédérationFrançaise de Natation avec l'accent sur les particularités de la Natation Santé à savoir Nagez Forme Bien -Etre et Nagez Forme Santé. Sont expliqués les formations Natation Santé, la certification, les agréments et partenariats entre autres, avec la Fédération Française de cardiologie.Présentation du club ANNSSE Bleue : Annecy Natation Nutrition Sport Santé Education, 1er club FFN français à associer des conférences nutrition santé à la pratique adaptée de la natation.
Natation Nutrition Compétition : DECOUVRIR de nouvelles bases de l'optimisation de la performance
Stage Nutrition Sport
Stages 2 jours : du Lundi au Mardi selon Programme du Stage Performance Compétition : 2 jours permettant d'apprendre de nouveaux exercices d'entrrainement en natation et les bases de la nutrition sportive. Entrainement expérimentés : 2h par jour avec des exercices innovants et reproductibles d'optimisation des capacités aérobie. Ateliers en Nutrition : diaporamas, quizz, et questionnaires d'autoévaluation en alimentation santé : 2h par jour pour comprendre et développer la nutrition énergétique et la nutrition fonctionnelle (Glucides, lipides, protéines, minéraux, vitamines ....).
Natation Nutrition Compétition INITIATION - Comment optimiser la performance ?
Stage Nutrition Santé Sport
Stages de 3 jours du Lundi au Mercredi selon Programme du Stage Performance Compétition : 2h de natation par jour et 2h d'ateliers de nutrition. Des exercices très spécifiques d'optimisation de la capacité aérobie seront pratiqués. Les ateliers Nutrition développeront la nutrition énergétique (Glucides, Lipides, Protéines), puis la nutrition fonctionnelle (minéraux, vitamines, antioxydants...)
Natation Nutrition PERFORMANCE : Développer VO2 et technique de nage, Apprendre la nutrition
Stage Nutrition Sport
Stages de 5 à 6 jours : Vivre 12h d'entrainement en natation et 12h d'apprentissages en nutrition sportive en une semaine MNS2. S'Approprier de nouveaux savoirs, outils, exercices ; Exprimenter des entrainements innovants, personnalisés et reproductibles par vous-même, des exercices validés par la recherche en physiologie du sport. Vivre des ateliers en nutrition sous forme de diaporamas associés à des mesures, des questionnaires, à des quizz et documents, des évaluations personnelles et des mesures morphométriques. Tests et mesures en natation et en nutrition afin que vous repartiez avec vos propres données de travail dans les 2 domaines.
Natation Nutrition Performance Compétion CLUB: Augmenter atouts et savoirs d'entraîneur en innovant
Formation professionnelle Nutrition Santé Sport
Formation de 6 jours sur stage de club ou lors des stages "Performance Compétition" : Sous forme d'une semaine d'encadrement et formation au sein même d'un stage prévu par le club (groupes de 12 à 15 nageurs maxi), l'entraîneur prend possession de nouvelles techniques de natation en optimisation de la VO2, crée de nouveaux entrainements qu'il pilote et apprend la nutrition sportive optimale . La formation est centrée sur des techniques nouvelles d'optimisation des capacités aérobie et anaérobie validées par le laboratoire de physiologie du sport de l'université d'Evry. Exercices, entrainements, possibilités de cycles, tableaux de suivis et outils de personnalisation sont conçus en binôme après quelques bases théoriques complémentaires à la formation initiale de l'entraîneur. L'entraîneur met en pratique dans le cadre de son propre stage, avec ses nageurs, grâce à l'accompagnement sous-jacent du formateur. Les séances de formation à la nutrition sportive sont effectuées avec les nageurs de l'entraîneur. Cette formation peut s'effectuer dans tous les stages prévus par les entraîneurs (hormis stages d'affûtage), quelque soit le lieu. Avec et pour les nageurs : Mesures, Tests, Questionnaires, Evaluations...
Natation PERFORMANCE COMPETITION : Développer ses capacités aérobie et sa compétence entrainement
Stage Sport
Stages de 5 à 6 jours. A travers des entrainements de 2h par jour minimum, des tests et plusieurs types d'entrainements personnalisés sont proposés et coordonnés.
Nourrir sa santé, Corps et esprit ! On ne nous dit pas tout !
Intervention : Les "Inform'Actions" Nutrition Santé Sport
Conférence courte pour aborder et sensibiliser sur le besoin d'individualisation de la nutrition comme de l'exercice physique pour un rendu santé optimal. Aperçu sur les idées reçues sur la nutrition et le sport, et le manque de clarté de certains conseils envoyés sur sur les médias : pourquoi l'abstraction des explications rend les messages inexacts et les discours standards, induisant des attitudes inadaptées car non personnalisées.
Oh, là, là l'effet-fêtes ... Trucs & Astuces en nutrition
Intervention : Les "Inform'Actions" Nutrition Santé
Conférence accessible à tous permettant d'éclairicir ce que sont les processus de détoxication, quels est le rôle des organes dits "émonctoires". Des conseils nutritionnels sont donnés pour permettre d'éliminer les toxines et amenuiser l'impact de fêtes gourmandes ! Sont abordés le rôle de plantes médicinales ou micronutriments spécifiques.
Pâtes, beurre ou Quinoa ? : La récupération et les repas post-effort
Intervention : Les "Inform'Actions" Nutrition Santé Sport
Conférence permettant de comprendre comment choisir les aliments pour des collations et repas post-effort efficaces.
Plongez au-delà de la performance !
Intervention : Les "Inform'Actions" Nutrition Santé Sport
Sujet : 5 processus fondamentaux à comprendre pour optimiser ses performances et capacités physiologiques et métaboliques chez le sportif et tout particulièrement chez les nageurs séniors. Conférence de presse à Genève.
Post-It nutrition : bases de nutrition-santé et hygiène de vie pour collégiens
Intervention : Les "Inform'Actions" Nutrition Santé
Ateliers en groupes d'environ 12 collégiens sportifs ayant pour objectif de sensibiliser les élèves des classes à horaires aménagées (Sport) dans les collèges : Nutrition et hygiène alimentaire. La nutrition fonctionnelle en alternative au dopage. Des questionnaires alimentaires sont mis à disposition pour des autoévaluations.
Préserver son capital santé en entreprise : nutrition, sédentarité, exercice physique
Intervention : Les "Inform'Actions" Nutrition Santé
Cette conférence met en évidence les excès de sédentarité, délétère pour la santé, comme les excès de sport. A travers le diaporama, sont mis en exergue les problématiques de santé lié à certains métiers dans certaines entreprises. Elle montre combien l'exercice physique bien mené et personnalisé à des fréquences et intensités adaptées est un vrai révélateur de condition physique et un gage d'amélioration des indicateurs santé. Des conseils en nutrition et micro-nutrition sont apportés.
Principes de nutrition & micro-nutrition : les bases du conseils à l'officine
Formation professionnelle Nutrition
Module M1F2 : Modèle de formation intra-entreprise unique, au sein de l’officine. A travers 3 journées au sein de l'officine, chacune répartie en 2h de diaporama, questions et débat présentant des cas de comptoirs avec toute l'équipe plus 2 à 4 conseils entretiens individuels en coaching avec le pharmacien et un patient suivi d'un débriefing. 1ere journée : "Nutrition énergétique, Glucides, Lipides, Protéines " 2nde journée : " Nutrition fonctionnelle et micro-nutrition " 3ème journée : " Nutrition optimale et intestin "
S'entraîner 6h par jour ! ...Comment manger et s'hydrater ?
Intervention : Les "Inform'Actions" Nutrition Sport
Sous forme d'ateliers en groupe d'environ 15 sportifs en clubs de 15 ans ou plus. Les principes de bases en nutrition du sportif sont abordés en 6 à 7h, grâcve à des diaporamas, des mesures, des questionnaires personnels, quizz, documents et discussions. Sont présentées la nutrition énergétique avec l'impact des glucides, les lipides, les protéines en fonction des efforts, la nutrition fonctionnelle avec l'importance des minéraux et vitamines, ainsi que l'hydratation du sportif.
Se peser, se mesurer...oui, mais, comment, pourquoi et, avec quoi ?
Intervention : Les "Inform'Actions" Nutrition Sport
Conférence sous forme d'un diaporama et d'un débat. Associé à toute l'expérience de nutritionniste, il montre l'intérêt de l'impédance-métrie multifréquence, un outil d'analyse et de suivi dans l'accompagnement des améliorations en nutrition, quel que soit l'objectif et tout particulièrement dans la démarche d'amincissement.
Sport-Santé : Conseils à l'officine : de la sédentarité au sport de haut niveau, quelles adaptations
Formation professionnelle Santé Sport
Module M6F2 : Modèle de formation intra-entreprise unique, au sein de l’officine Dates à déterminer entre l'officine et MNS2 A travers 3 journées au sein de l'officine, chacune répartie en 2h de diaporama, questions et débat présentant des cas de comptoirs avec toute l'équipe plus 2 à 4 conseils entretiens individuels en coaching avec le pharmacien et un patient suivi d'un débriefing. 1ere journée : " Activité physique et sport " 2nde journée : " Adaptations-désadaptations, Nutrition-Micro-nutrition " 3ème journée : "Cas des pathologies, telles que diabètes, cancers… "
Surpoids et minceur : Conseils à l'officine en nutrition, micro-nutrition et activité physique
Formation professionnelle Nutrition Santé
Module M5F2 : Modèle de formation intra-entreprise unique, au sein de l’officine Dates des 3 journées à déterminer entre l'officine et MNS2 A travers 3 journées au sein de l'officine, chacune répartie en 2h de diaporama, questions et débat présentant des cas de comptoirs avec toute l'équipe plus 2 à 4 conseils entretiens individuels en coaching avec le pharmacien et un patient suivi d'un débriefing. 1ere journée : " Foie et détoxification, Digestion et élimination " 2nde journée : " Profils types, insulino-résistance, axe cardio-métabolique, chronobiologie " 3ème journée : "Stress, Inflammation, élimination rénale"
Voyages et décalages horaires ?...Limiter les symptômes par la nutrition et l'exercice physique
Formation professionnelle Nutrition Santé Sport
Conférence ouverte à tous, expliquant les mécanismes physiologiques et symptômes induits par les décalages horaires, qu'ils soient liés aux voyages ou aux comportements sociaux ou professionnels.
20 heures pour poser mes questions Nutrition Santé et performance au sein de mon entrepriseMNS2-I-39 | Débutant |
Stand Animation en entreprise sur une animation d'une semaine pour répondre aux questions des collaborateurs de l'entreprise : échanges directs, questions réponses, jeu interactif avec concours, diapo... | Voir le détail |
6 clés pour une Nutrition Santé chez le sportifMNS2-I-44 | Débutant |
Sous forme de conférence débat, sont abordés les questions fondemmentales que doivent se poser les sportifs pour une pratique en performances et en santé. Certaines habitudes nutritionnelles inconsci... | Voir le détail |
Abaisser et anticiper son stress par la nutritionMNS2-I-31 | Débutant |
Le diaporama expose rapidement les processus physiologiques induits par le stress. Quelques définitions montrent les différents types de stress. Au vu des réactions dans le corps au cours de ces proce... | Voir le détail |
Alimentation santé : les 5 clés indispensables à connaîtreMNS2-I-35 | Débutant |
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Améliorer les capacités aérobie de ses nageurs, optimiser leur VO2MNS2-FP-7 | Professionnel |
Formation spécifique permettant de découvrir des entraînement d'optimisation de la VO2max. Après quelques rappels sur les bases physiologiques, sera apprise une nouvelle technique d'entrainement basée... | Voir le détail |
Articulations, Aïe, Aïe, Aïe, Alimentation et Activité physiqueMNS2-I-50 | Intermédiaire |
Conférence donnant les principes fondamentaux d'une alimentation appropriée à la préservation des articulations ou en accompagnement de leur réparation. Après quelques rappels sur la physiologie de l... | Voir le détail |
Bien bouger en séniorMNS2-I-30 | Débutant |
Critères et composantes physiologiques à prendre en compte pour adapter l'activité physique aux Séniors. Comment améliorer et/ou préserver leur condition physique par des exercices personnalisés. Aprè... | Voir le détail |
Bien manger en séniorMNS2-I-29 | Débutant |
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Bien vivre en sénior : nutrition et activité physiqueMNS2-I-28 | Débutant |
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Boire quoi, quand et comment pendant l'effort ? Pourquoi ? ... Hydratation du sportifMNS2-I-3 | Débutant |
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Chocolat, Neurones et Gourmandise : 5C ! Cerveau, Concentration, Comportement, Compulsion, ChocolatMNS2-I-45 | Intermédiaire |
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Chronobiologie et Nutrition : Quoi manger quand ?MNS2-I-27 | Débutant |
Quelles sont les bases de la chronobiologie permettant d'organiser une alimentation santé et des chronologies nutritionnelles fonctionnelles et personnalisées ? A travers une description rapide du fon... | Voir le détail |
Dans les bras de Morphée ... Un sommeil réparateurMNS2-I- | Intermédiaire |
Conférence orientée Nutrition Micronutrition Sport et Santé. Après avoir remis en exergue les principaux éléments physiologiques construisant et expliquant le déroulé du sommeil, Dr Francine De Pach... | Voir le détail |
De l'inflammation chez le sportif ? Quelles sont les alternatives thérapeutiques ?MNS2-I-8 | Professionnel |
Quelles sont les altérnatives thérapeutiques aux traitements anti-inflammatoires pour les sportifs et les accompagnants des traitements ? Phytothérapie, Homéopathie, Micronutrition ....... | Voir le détail |
De la sédentarité au sport de haut niveau : Valeurs Optimales Santé du Sport ?MNS2-FP-23 | Intermédiaire |
Sédentarité - Santé et Capital Santé ??? - Exercice physique et Sport : Adaptations et désadaptations - Nutrition et exercice physique optimisés et individualisés - Impacts des conditions environnemen... | Voir le détail |
Décoder les étiquettes et les boites des aliments pré-conditionnésMNS2-I-24 | Débutant |
Atelier interactif permettant d'apprendre à lire et décrypter les étiquettes et packagings des produits alimentaires distribués dans les commerces. Analyse des boitages, des ingrédients, des libellés ... | Voir le détail |
Des performances en plus ?!...J'aime .......Les 5 clés de l'alimentation du sportifMNS2-I-26 | Débutant |
Sont présentés les 5 atouts majeurs à connaître pour être un sportif performant et en bonne santé. Des interrogations personnelles sont suggérées : Quel sportif suis-je ? De quels Apports énergétiques... | Voir le détail |
En marche avec le sport santéMNS2-I-46 | Débutant |
Conférence débat permettant de visualiser les bénéfices santé de l'exercice physique. Les chiffres, les études présentées permettent de prendre conscience de la nécessité de l'activité physique, de se... | Voir le détail |
Etre étudiant et se nourrir efficacement ....MNS2-I-38 | Débutant |
Atelier permettant aux étudiants de comprendre comment l'alimentation est source d'énergie mais aussi riches en micronutriments : de la nutrition énergétique à la nutrition fonctionnelle.... | Voir le détail |
Fatigués ? Comment diminuer les fatigues par la nutrition et la micro-nutrition ?MNS2-I-5 | Débutant |
Les origines et différents aspects de la fatigue peuvent être liés à des déterminants nutritionnels. Cette conférence pour tous aborde l'impact de déficits en différents micronutriments sur l'énergie... | Voir le détail |
Gérer son stress par la nutrition, l'exercice physique et la micro-nutritionMNS2-I-19 | Intermédiaire |
Conférence expliquant ce qu'est le stress oxydant et comment le corps réagit au stress. A partir de ces données, quelles sont les ressources de la nutrition énergétique et fonctionnelle pour en évite... | Voir le détail |
Immunité, mon amie pour l'hiverMNS2-I-43 | Débutant |
Sous forme de conférence débat accessible à tous. Renforcer ses défenses pour être moins sensibles aux virus et bactéries hivernales passe par des vaccins, des compléments alimentaires, mais aussi p... | Voir le détail |
Intestin, Microbiote et Nutrition : Conseils à l'officine en nutrition et micro-nutritionMNS2-FP-18 | Professionnel |
Module M9F2 : Modèle de formation intra-entreprise unique, au sein de l’officine Dates des 3 journées à déterminer entre l'officine et MNS2 A travers 3 journées au sein de l'officine, chacune répa... | Voir le détail |
L'immunité : Conseils à l'officine en nutrition et micro-nutritionMNS2-FP-11 | Professionnel |
Module M3F2 : Modèle de formation intra-entreprise unique, au sein de l 'officine. Dates des 3 journées à déterminer entre l'officine et MNS2 A travers 3 journées au sein de l'officine, chacune rép... | Voir le détail |
La santé du sportif (1) : Conseils à l'officine en nutrition et micro-nutritionMNS2-FP-15 | Professionnel |
Module M7F21 : Modèle de formation intra-entreprise unique, au sein de l’officine Dates des 3 journées à déterminer entre l'officine et MNS2 A travers 3 journées au sein de l'officine, chacune rép... | Voir le détail |
La santé du sportif (2) : Conseils à l'officine en nutrition et micro-nutritionMNS2-FP-36 | Perfectionnement |
Module M7F22 : Modèle de formation intra-entreprise unique, au sein de l’officine Dates des 3 journées à déterminer entre l'officine et MNS2 A travers 3 journées au sein de l'officine, chacune rép... | Voir le détail |
La vie de notre peau passe aussi par la nutrition ...MNS2-I-48 | Intermédiaire |
Inform'Action : 4 point essentiels sont abordés. A travers la physiologie de la peau, sa constitution et ses fonctions, les altérations telles que l'eczéma et leurs origines, sont définis les nutrime... | Voir le détail |
Le cerveau et ses neuromédiateurs : Conseils à l'officine en nutrition et micro-nutritionMNS2-FP-12 | Professionnel |
Module M2F2 : Modèle de formation intra-entreprise unique, AU SEIN DE L'OFFICINE Dates des 3 journées à déterminer entre l'officine et MNS2 A travers 3 journées au sein de l'officine, chacune rép... | Voir le détail |
Le langage de l'intestin...A quoi servent ces milliards de bactéries dans notre intestins ?...MNS2-I-6 | Débutant |
Conférence débat ouverte à tousLe microbiote intestinal : des milliards de bactéries, une muqueuse, des cellules nerveuses et immunitaires, et un système sanguin et nerveux entérique. Comment faire po... | Voir le détail |
Les seniors : Conseils à l'officine en nutrition, micro-nutrition et exercice physiqueMNS2-FP-13 | Professionnel |
Module M4F2 : Modèle de formation intra-entreprise unique, au sein de l’officine Dates des 3 journées à déterminer entre l'officine et MNS2 A travers 3 journées au sein de l'officine, chacune répa... | Voir le détail |
Marche, roule et nage ... Donne des perfs à ta santé !MNS2-I-49 | Débutant |
Conférence qui expose l'intérêt de l'exercice physique. Sont aussi abordées les limites entre le sport et la pratique de l'activité physique ainsi que l'APA, Activité Physique Adaptée. La différence... | Voir le détail |
Micro-Macro-Nut !!! De la nutrition énergétique à la nutrition fonctionnelleMNS2-I-41 | Débutant |
Atelier présentant des aspects énergétiques et micronutritionnels de l'alimentation. Prise en main de la construction de repas simples à partir des bases d'une nutrition santé... | Voir le détail |
Nagez Santé au sein de la FFN : Quels atouts du Brevet Fédéral Nagez Forme Santé ?MNS2-I-40 | Débutant |
Présentation des disciplines de la FédérationFrançaise de Natation avec l'accent sur les particularités de la Natation Santé à savoir Nagez Forme Bien -Etre et Nagez Forme Santé. Sont expliqués les f... | Voir le détail |
Natation Nutrition Compétition : DECOUVRIR de nouvelles bases de l'optimisation de la performanceMNS2-S-32 | Débutant |
Stages 2 jours : du Lundi au Mardi selon Programme du Stage Performance Compétition : 2 jours permettant d'apprendre de nouveaux exercices d'entrrainement en natation et les bases de la nutrition spor... | Voir le détail |
Natation Nutrition Compétition INITIATION - Comment optimiser la performance ?MNS2-S-9 | Perfectionnement |
Stages de 3 jours du Lundi au Mercredi selon Programme du Stage Performance Compétition : 2h de natation par jour et 2h d'ateliers de nutrition. Des exercices très spécifiques d'optimisation de la c... | Voir le détail |
Natation Nutrition PERFORMANCE : Développer VO2 et technique de nage, Apprendre la nutritionMNS2-S-33 | Compétition |
Stages de 5 à 6 jours : Vivre 12h d'entrainement en natation et 12h d'apprentissages en nutrition sportive en une semaine MNS2. S'Approprier de nouveaux savoirs, outils, exercices ; Exprimenter des en... | Voir le détail |
Natation Nutrition Performance Compétion CLUB: Augmenter atouts et savoirs d'entraîneur en innovantMNS2-FP-34 | Professionnel |
Formation de 6 jours sur stage de club ou lors des stages "Performance Compétition" : Sous forme d'une semaine d'encadrement et formation au sein même d'un stage prévu par le club (groupes de 12 à 1... | Voir le détail |
Natation PERFORMANCE COMPETITION : Développer ses capacités aérobie et sa compétence entrainementMNS2-S-42 | Compétition |
Stages de 5 à 6 jours. A travers des entrainements de 2h par jour minimum, des tests et plusieurs types d'entrainements personnalisés sont proposés et coordonnés.... | Voir le détail |
Nourrir sa santé, Corps et esprit ! On ne nous dit pas tout !MNS2-I-47 | Débutant |
Conférence courte pour aborder et sensibiliser sur le besoin d'individualisation de la nutrition comme de l'exercice physique pour un rendu santé optimal. Aperçu sur les idées reçues sur la nutrition ... | Voir le détail |
Oh, là, là l'effet-fêtes ... Trucs & Astuces en nutritionMNS2-I-10 | Débutant |
Conférence accessible à tous permettant d'éclairicir ce que sont les processus de détoxication, quels est le rôle des organes dits "émonctoires". Des conseils nutritionnels sont donnés pour permettre... | Voir le détail |
Pâtes, beurre ou Quinoa ? : La récupération et les repas post-effortMNS2-I-22 | Intermédiaire |
Conférence permettant de comprendre comment choisir les aliments pour des collations et repas post-effort efficaces.... | Voir le détail |
Plongez au-delà de la performance !MNS2-I-37 | Débutant |
Sujet : 5 processus fondamentaux à comprendre pour optimiser ses performances et capacités physiologiques et métaboliques chez le sportif et tout particulièrement chez les nageurs séniors. Conférence... | Voir le détail |
Post-It nutrition : bases de nutrition-santé et hygiène de vie pour collégiensMNS2-I-20 | Débutant |
Ateliers en groupes d'environ 12 collégiens sportifs ayant pour objectif de sensibiliser les élèves des classes à horaires aménagées (Sport) dans les collèges : Nutrition et hygiène alimentaire. La nu... | Voir le détail |
Préserver son capital santé en entreprise : nutrition, sédentarité, exercice physiqueMNS2-I-21 | Débutant |
Cette conférence met en évidence les excès de sédentarité, délétère pour la santé, comme les excès de sport. A travers le diaporama, sont mis en exergue les problématiques de santé lié à certains mé... | Voir le détail |
Principes de nutrition & micro-nutrition : les bases du conseils à l'officineMNS2-FP-1 | Débutant |
Module M1F2 : Modèle de formation intra-entreprise unique, au sein de l’officine. A travers 3 journées au sein de l'officine, chacune répartie en 2h de diaporama, questions et débat présentant des c... | Voir le détail |
S'entraîner 6h par jour ! ...Comment manger et s'hydrater ?MNS2-I-2 | Intermédiaire |
Sous forme d'ateliers en groupe d'environ 15 sportifs en clubs de 15 ans ou plus. Les principes de bases en nutrition du sportif sont abordés en 6 à 7h, grâcve à des diaporamas, des mesures, des quest... | Voir le détail |
Se peser, se mesurer...oui, mais, comment, pourquoi et, avec quoi ?MNS2-I-25 | Débutant |
Conférence sous forme d'un diaporama et d'un débat. Associé à toute l'expérience de nutritionniste, il montre l'intérêt de l'impédance-métrie multifréquence, un outil d'analyse et de suivi dans l'acco... | Voir le détail |
Sport-Santé : Conseils à l'officine : de la sédentarité au sport de haut niveau, quelles adaptationsMNS2-FP-17 | Professionnel |
Module M6F2 : Modèle de formation intra-entreprise unique, au sein de l’officine Dates à déterminer entre l'officine et MNS2 A travers 3 journées au sein de l'officine, chacune répartie en 2h de d... | Voir le détail |
Surpoids et minceur : Conseils à l'officine en nutrition, micro-nutrition et activité physiqueMNS2-FP-14 | Professionnel |
Module M5F2 : Modèle de formation intra-entreprise unique, au sein de l’officine Dates des 3 journées à déterminer entre l'officine et MNS2 A travers 3 journées au sein de l'officine, chacune répa... | Voir le détail |
Voyages et décalages horaires ?...Limiter les symptômes par la nutrition et l'exercice physiqueMNS2-FP-4 | Professionnel |
Conférence ouverte à tous, expliquant les mécanismes physiologiques et symptômes induits par les décalages horaires, qu'ils soient liés aux voyages ou aux comportements sociaux ou professionnels.... | Voir le détail |