Abaisser et anticiper son stress par la nutrition

Le diaporama expose rapidement les processus physiologiques induits par le stress. Quelques définitions montrent les différents types de stress. Au vu des réactions dans le corps au cours de ces processus, sont précisés les nutriments en jeu et montrés les pertes en micronutriments. A partir de ces constats, des conseils nutritionnels sont donnés pour la gestion des stress par anticipation ou pendant la période. Quelques exemples de repas sont apportés.

Objectifs

En gagnant en compréhension et anticipation sur la gestion du stress, vous pourrez mettre à profit les astuces, repas, aliments, compléments nutritionnels spécifiques à ces périodes.

Prérequis

Aucun Inscriptions obligatoires Conférence à partir de 12 personnes