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Natation Nutrition Compétition INITIATION - Comment optimiser la performance ?


Materiel Marquisats
Stage MNS2-S-9

Stages de 3 jours du Lundi au Mercredi selon Programme du Stage Performance Compétition : 2h de natation par jour et 2h d'ateliers de nutrition. Des exercices très spécifiques d'optimisation de la capacité aérobie seront pratiqués. Les ateliers Nutrition développeront la nutrition énergétique (Glucides, Lipides, Protéines), puis la nutrition fonctionnelle (minéraux, vitamines, antioxydants...)

Aperçu

Objectifs

En 6h de natation vous découvrirez des exercices personnalisés d'optimisation de vos capacités aérobie, que vous pourrez reproduire quand vous nagez seul. Au cours des 6h de formation en nutrition vous appréhendrez les liens et différences entre les macronutriments délivrant directement l'énergie et les micronutriments dont le rôle est de faire fonctionner les réactions dans le corps. Vous obtiendrez vos mesures morphométriques par impédance-mètrie multifréquence et vos premiers conseils essentiels pour une nutrition adaptée à vos efforts.

Prérequis

Natation : savoir nager 1500 m ou 2h consécutives Inscriptions obligatoires Stage organisé pour plus de 5 personnes

Durée

12 heure(s) | 1.5 jour(s)

Niveau

Perfectionnement

Langue(s) disponible(s)

Français

Pays disponible(s)

France Suisse

La formation : 290 € /conf.
Formation personnalisé sur devis
Participation individuelle : 290 € / pers.
5 session(s)
Du 01-May-2017
au 03-May-2017
Annecy 74
France
Français Terminée
Du 12-Jun-2017
au 14-Jun-2017
Annecy 74
France
Français Terminée
Du 19-Feb-2018
au 21-Feb-2018
Ugine 73
France
Français Terminée
Du 07-May-2018
au 09-May-2018
Annecy 74
France
Français Terminée
Du 27-Jan-2019
au 29-Jan-2019
Mégève 74
France
Français 290 €
PDF d'inscription

Vous n'êtes pas disponible à ces périodes ? J'organise des sessions de formation sur mesure, n'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations !

francinedepachtere@gmail.com + 33 6 08 28 29 99