Des performances en plus ?!...J'aime .......Les 5 clés de l'alimentation du sportif

Sont présentés les 5 atouts majeurs à connaître pour être un sportif performant et en bonne santé. Des interrogations personnelles sont suggérées : Quel sportif suis-je ? De quels Apports énergétiques ais-je besoin ? Quels sont mes besoins en micronutriments ? Quoi boire et comment avant, pendant et après l’effort ? Quelles rations de Récupération ou d’attente en compétition ?

Objectifs

Suite à cet atelier ou conférence, présenté sous forme d'un diaporama ouvert sur les questions du public, vous pourrez vous ateler à repenser votre alimentation en tant que sportif, quel que soit votre niveau de pratique. Les 5 conseils proposés vous permettront de vivre autrement vos entraînements et le maintien de la charge d'entraînement sur les périodes sollicitantes.

Prérequis

Aucun Inscriptions obligatoires Conférence à partir de 15 personnes