Immunité, mon amie pour l'hiver

Sous forme de conférence débat accessible à tous. Renforcer ses défenses pour être moins sensibles aux virus et bactéries hivernales passe par des vaccins, des compléments alimentaires, mais aussi par une alimentation et activité physique adaptée. Les plantes sont des alliées de choix autant que les micronutriments, vitamines et minéraux, acteurs dans le potentiel immunitaire. Les sportifs peuvent être d’autant plus sensibles que leurs statuts en antioxydants sont effondrés par une pratique intense. Comprendre les mécanismes essentiels de nos défenses immunitaires et les facteurs de fluctuations et découvrir les clés les plus accessibles pour stimuler les défenses et être le mieux outillé pour éviter ou lutter contre les pathologies hivernales est l’objectif de cette conférence débat. Visiter quelques produits naturels, micronutriments, plantes ... acteurs dans les processus de l'immunité permettra de découvrir les outils et attitudes de prévention permettant au corps d'optimiser ses défenses.

Objectifs

Comprendre les mécanismes essentiels de nos défenses immunitaires et les facteurs de fluctuations. Visiter quelques produits naturels, micronutriments, plantes ... acteurs dans les processus de l'immunité. Découvrir les outils et attitudes de prévention permettant au corps d'optimiser ses défenses.

Prérequis

Aucun