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Pâtes, beurre ou Quinoa ? : La récupération et les repas post-effort


Capture dessin Ana Pâtes, Beurre ...
Intervention MNS2-I-22

Conférence permettant de comprendre comment choisir les aliments pour des collations et repas post-effort efficaces.

Objectifs

Apprendre à choisir en toute connaissance et conscience les aliments qui optimisent la récupération après un entrainement est l'objectif de cette intervention. Le choix des aliments, donc des macro-nutriments et des micronutriments nécessaires à une bonne récupération tient compte des processus physiologiques induits par l'exercice. La règle des 7R d'MNS2 ! : Réhydrater, Régénérer, Reconstruire, Rééquilibrer, Réduire, Réparer, Recharger...

Prérequis

Aucun Inscriptions obligatoires Conférence à partir de 12 personnes

Durée

2 heure(s)

Niveau

Intermédiaire

Langue(s) disponible(s)

Français

Pays disponible(s)

France Suisse

Prise en charge par
Agence Nationale du Développement Professionnel ContinuOGDPC
La formation : 450 € /conf.
Formation personnalisé sur devis
Participation individuelle : 10 € / pers.
5 session(s)
Du 18-Jul-2016
au 18-Jul-2016
Evian 74
France
Français Terminée
Du 27-Aug-2016
au 27-Aug-2016
Chambéry 73
France
Français Terminée
Du 21-Feb-2018
au 21-Feb-2018
Ugine 73
France
Français Terminée
Du 17-May-2018
au 17-May-2018
Annecy 74
France
Français Terminée
Du 02-Apr-2019
au 02-Apr-2019
ANNECY
France
Français 450 €
PDF d'inscription

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francinedepachtere@gmail.com + 33 6 08 28 29 99