Chronobiologie et Nutrition : Quoi manger quand ?

Quelles sont les bases de la chronobiologie permettant d'organiser une alimentation santé et des chronologies nutritionnelles fonctionnelles et personnalisées ? A travers une description rapide du fonctionnement de nos organes associés à la digestion, en fonction des horaires du jour ou de la nuit, sont abordés quelques études montrant tout l'intérêt de choisir l'heure de consommation de certains aliments. L'accent est mis sur l'importance de tenir compte de chaque individu dans ses antécédents, ses pathologies ou contraintes.

Objectifs

A l'issu de cette formation, dispensée par un diaporama ouvert sur un débat, vous adopterez d'autres habitudes alimentaires en composant différemment vos repas, en jouant sur l'espace temps entre eux. En mettant en point de mire une des problématiques que vous souhaitez balayer, vous pourrez modifier votre alimentation pour aller vers cet objectif.

Prérequis

Aucun Inscriptions obligatoires Conférence débat à partir de 15 personnes