Natation PERFORMANCE COMPETITION : Développer ses capacités aérobie et sa compétence entrainement

Stages de 5 à 6 jours. A travers des entrainements de 2h par jour minimum, des tests et plusieurs types d'entrainements personnalisés sont proposés et coordonnés.

Aperçu

Objectifs

S'entrainer en natation, améliorer ses capacités aérobie, sa technicité, utiliser ses propres indicateurs de travail, découvrir des types d'entrainements personnalisés spécifiques, se les approprier, développer sa capacité d'entrainement en autonomie et apprendre à intégrer des ses particularités ou des exercices personnalisés dans des exercices standard ou conçus pour un groupe.

Prérequis

Posséder une licence fédérale à jour FFN ou FFTri Savoir et pouvoir nager à minima 2000m en continu, soutenir 2h d'entrainement par jour pendant 5 à 6 jours consécutifs