Bien vivre en sénior : nutrition et activité physique

Améliorer la qualité de vie en sénior, c'est possible, par une alimentation et de l'exercice physique, adaptés à l'âge, personnalisés. Après un point sur les variations physiologiques liées à l'âge, en découle une meilleure compréhension des comportements nutritionnels à adopter autant que des nouvelles façons d'envisager l'activité physique. Des orientations essentielles sont proposées en amont de toute l'individualisation nécessaire en cas de particularités.

Objectifs

Après avoir compris toutes ces composantes de l'avancée en âge, vos ressentis seront autant des supports de travail que des bases de vos visualiser vos progrès. Anticiper, maintenir, progresser, reprogresser feront partie d'une dynamique véritable que vous pourrez consciemment, visualiser, noter par vous-même, ou côter par l'intermédiaire compémentaire d'un professionnel de santé spécialisé.

Prérequis

Aucun Inscriptions obligatoires Conférence à partir de 12 personnes