Voyages et décalages horaires ?...Limiter les symptômes par la nutrition et l'exercice physique

Conférence ouverte à tous, expliquant les mécanismes physiologiques et symptômes induits par les décalages horaires, qu'ils soient liés aux voyages ou aux comportements sociaux ou professionnels.

Objectifs

A travers cette conférence vous pourrez comprendre comment fonctionnement nos horloges biologiques, pourquoi les "jet-lags" peuvent créer de grosses fatigues voire d'autres désagréments. Vous gagnerez quelques conseils à appliquer pour réduire l'impact des décalages horaires, lors de vos voyages. Vous en déduirez quelques attitudes à adopter si les contraintes horaires de votre travail induit des signes évacateurs de décalage horaire.

Prérequis

Notions de physiologie, nutrition, biochimie souhaitables Inscriptions obligatoires Intervention organisée pour plus de 12 personnes