Boire quoi, quand et comment pendant l'effort ? Pourquoi ? ... Hydratation du sportif

Conférence débat, accessible à tous, permettant de comprendre pourquoi s'hydrater efficacement en tenant compte des pertes à l'effort n'est pas aussi simple qu'il n'y paraît ; les pertes en minéraux et autres micronutriments devant pris en compte.

Aperçu

Objectifs

Découvrez et apprenez toutes les réactions du corps à l'absorption d'une boisson, quelle est la différence entre de l'eau plate, de l'eau de source, une eau minérale ou encore des boissons d'efforts, des boissons énergisantes ou énergétiques. Faites le lien entre vos ressentis à l'effort ou après avec l'impact de ce que vous avez absorbé ou pas à l'effort. Envisagez les liens avec une bonne protection de l'intestin à l'effort et l'immunité.

Prérequis

Aucun Inscriptions obligatoires Intervention organisée pour plus de 10 personnes