S'entraîner 6h par jour ! ...Comment manger et s'hydrater ?
Sous forme d'ateliers en groupe d'environ 15 sportifs en clubs de 15 ans ou plus. Les principes de bases en nutrition du sportif sont abordés en 6 à 7h, grâcve à des diaporamas, des mesures, des questionnaires personnels, quizz, documents et discussions. Sont présentées la nutrition énergétique avec l'impact des glucides, les lipides, les protéines en fonction des efforts, la nutrition fonctionnelle avec l'importance des minéraux et vitamines, ainsi que l'hydratation du sportif.
Aperçu
Objectifs
Grâce aux informations, aux questionnaires et mesures, les jeunes sportifs prennent possesssion des améliorations qu'ils peuvent apporter à leur alimentation. Ils acquiérent les fondemmentaux en nutrition leur permettant de rester performant tout en gardant une bonne santé. Les jeunes sportifs comprennent l'importance toute particulière de certains nutriments pour le sportif.
Prérequis
Groupes clubs sportifs Sportifs d'âge supérieur à 14 ans Présence de l'entraîneur
Durée
6 heure(s)
Niveau
Intermédiaire
Langue(s) disponible(s)
Français
Pays disponible(s)
France Suisse
Du 21-Jan-2016 au 21-Jan-2016 |
Annecy France |
Français | Terminée |
Vous n'êtes pas disponible à ces périodes ? J'organise des sessions de formation sur mesure, n'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations !